چه جوری شکم چاق را لاغر کنیم؟
دی 11, 1397
ارسال شده توسط akhbari
957 بازدید
کار سختیه ولی شدنی هست!????
✳️علاوه بر ورزش مرتب و روزانه و رعایت پرهیزات غذایی این چند دستور ساده هم بسیار کمک کننده هستند:
????۱٫روغن مالی ناحیه شکم با روغن شوید یا روغن سیاهدانه یا روغن بابونه
(این کار رو قبل از هر بار ورزش و همینطور هر شب قبل از خواب انجام بدین و بعدش شکم رو با یه پارچه ببندین)
????۲٫خوردن یک صبحانه مخصوص به این شرح:
یک کف دست نان سنگک بیات(سفت)رو خرد و ده دقیقه در یک پیاله آب انار ترش و شیرین خیس(ترید) کنید و به عنوان صبحانه میل کنید.تا دو ساعت بعد هم چیزی نخورید.
????۳٫رفع یبوست حتما حتما باید مد نظر باشه
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
آموزش تکنسین داروخانه
[vc_row][vc_column][vc_column_text] آموزش تکنسین داروخانه در آموزش تکنسین داروخانه دو یا سه هدف اصلی مد نظر...
تاثیر ماساژ بر چربی خون
تاثیر ماساژ بر چربی خون : کلسترول یک قسمتی از چربی است که بسیاری از...
بهترین اموزش صابون سازی
اموزش صابون سازی : با استفاده از اموزش صابون سازی ، یک مهارت عملی...
اموزش ماساژ تایلندی
تصویری از اموزش ماساژ تایلندی ممکن است تصاویری از خواباندن زیر ملافه با موسیقی آرامش...
چند نکته برای درامد بیشتر از ماساژ
قیمت خدمات ماساژ و چند راه برای درآمد بیشتر از شغل ماساژ : با مشتریان...
آموزشگاه آنلاین هفت برگ سبز
[vc_row][vc_column][vc_column_text]موسسه بین المللی مطالعاتی هفت برگ سبز اردیبهشت ( اموزشگاه انلاین هفت برگ سبز ) برای...
دیدگاهتان را بنویسید