جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • محصولات آموزشی
    • اموزش ماساژ تایلندی
    • دوره اموزش کاربر ماساژ
    • ماساژ ایرانی (دلک و غمز)
    • اموزش طب سنتی
    • اموزش طب سوزنی
    • ساخت مواد شوینده و بهداشتی
    • ساخت بمب حمام
    • اموزش ساخت صابون
    • اموزش تولید روغن های گیاهی
    • ساخت رژ لب های گیاهی
    • اموزش کرم سازی
    • اموزش ساخت پماد های دست ساز
    • اموزش تکنسین داروخانه
    • دوره آموزش ماساژ صورت
  • مقالات
  • درباره ما
    • درباره ما
    • سوالات متداول
    • معرفی اساتید
    • راهنمای دانلود محصولات
  • دوره های حضوری
  • عضویت / ورود
  • تماس با ما
  • 021-۷۷۱۳۶۱۴۰
  • info@7bargesabz.com
موسسه بین المللی هفت برگ سبز
  • صفحه اصلی
  • محصولات آموزشی
    • اموزش ماساژ تایلندی
    • دوره اموزش کاربر ماساژ
    • ماساژ ایرانی (دلک و غمز)
    • اموزش طب سنتی
    • اموزش طب سوزنی
    • ساخت مواد شوینده و بهداشتی
    • ساخت بمب حمام
    • اموزش ساخت صابون
    • اموزش تولید روغن های گیاهی
    • ساخت رژ لب های گیاهی
    • اموزش کرم سازی
    • اموزش ساخت پماد های دست ساز
    • اموزش تکنسین داروخانه
    • دوره آموزش ماساژ صورت
  • مقالات
  • درباره ما
    • درباره ما
    • سوالات متداول
    • معرفی اساتید
    • راهنمای دانلود محصولات
  • دوره های حضوری
  • عضویت / ورود
  • تماس با ما
0
ورود / عضویت

بلاگ

موسسه بین المللی هفت برگ سبز > مقالات > مقالات > مراقبت از کبد

مراقبت از کبد

آذر 15, 1397
ارسال شده توسط akhbari
مقالات
844 بازدید
کبد چرب

????????????چگونه از کبد عزیزمان مراقبت کنیم؟؟؟
????????????????????????????????????????????

????۱٫یک تغذیه مناسب و صحیح داشته باشید. تا حد امکان از مصرف موارد زیر پرهیز کنید:
????غذاهای کنسروی، شور، فریز شده، مانده یا بیش از حد سرخ شده
????مشروبات الکلی
????انواع فست فود
????قهوه و چای زیاد
????تنقلات صنعتی(چیپس، پفک، پاستیل و..)
????نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی(انواع دلستر و نوشابه و ساندیس و…)
????روغن ها و چربی های جامد
????انواع قند و شکر سفید
????نان های بدون سبوس(نان سفید)
????انواع پاستا(رشته ها، ماکارونی و…)
????۲٫موقع غذا خوردن از مایعات(به خصوص مایعات سرد مثل دوغ و آب و دلستر و…) استفاده نکنید.
????۳٫وعده های غذایی را مرتب و تا حدامکان سر ساعت مصرف کنید. بی نظمی ممنوع! ☺️
????۴٫از در هم خوری و پرخوری به شدت پرهیز کنید.
????۵٫غذا را با حوصله، بدون عجله و با آرامش میل کنید. لقمه ها را خوب بجوید. هر لقمه حداقل ده مرتبه! ????
????۶٫به حد کافی ورزش کنید.
????۷٫مواد زیر را در برنامه غذایی خود بگنجانید:
????سیر، پیاز، شلغم
????سویا، جو دوسر
????زردچوبه
????لیمو یا آبلیمو
????روغن زیتون، روغن کنجد
????بادام خام، فندق خام
????زرشک، عناب
????انواع سبزیها(به خصوص برگ سبزهای تیره رنگ)
????انواع میوه های تازه(سیب، هویج، انجیر، انگور، گریپ فروت، لیموترش و..)
????۸٫و مهمترین چیز:حالت‌های روحی مثل خشم و عصبانیت، استرس، اندوه، حسادت، بدبینی و… به کبد شما بیش از آنچه که فکر کنید آسیب می‌زنند. پس:
شاد و مثبت و خوش بین باشید و زندگی را آسان بگیرید! ☺️????
اشتراک گذاری:
برچسب ها: کبد چربمراقبت از کبد
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!
در یوتوب
ما را دنبال کنید!
Created by potrace 1.14, written by Peter Selinger 2001-2017
در آپارات
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

آموزش تکنسین داروخانه
آموزش تکنسین داروخانه
[vc_row][vc_column][vc_column_text] آموزش تکنسین داروخانه در آموزش تکنسین داروخانه دو یا سه هدف اصلی مد نظر...
تاثیر ماساژ بر چربی
تاثیر ماساژ بر چربی خون
تاثیر ماساژ بر چربی خون : کلسترول یک قسمتی از چربی است که بسیاری از...
اموزش صابون سازی
بهترین اموزش صابون سازی
اموزش صابون سازی :   با استفاده از اموزش صابون سازی ، یک مهارت عملی...
اموزش ماساژ تایلندی
اموزش ماساژ تایلندی
تصویری از اموزش ماساژ تایلندی ممکن است تصاویری از خواباندن زیر ملافه با موسیقی آرامش...
قیمت خدمات ماساژ
چند نکته برای درامد بیشتر از ماساژ
قیمت خدمات ماساژ و چند راه برای درآمد بیشتر از شغل ماساژ : با مشتریان...
اموزشگاه انلاین هفت برگ سبز
آموزشگاه آنلاین هفت برگ سبز
[vc_row][vc_column][vc_column_text]موسسه بین المللی مطالعاتی هفت برگ سبز اردیبهشت ( اموزشگاه انلاین هفت برگ سبز ) برای...

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نوشته‌های تازه
  • آموزش تکنسین داروخانه
  • تاثیر ماساژ بر چربی خون
  • صابون دست ساز یا صابون تجاری
  • بهترین اموزش صابون سازی
  • اموزش ماساژ تایلندی
پشتیبانی
bankesaderat
logo-samandehi
تماس
  • تهران میدان رسالت خیابان فرجام بعد از آیت پلاک ۸۸۶ طبقه ۴ واحد ۱۵
  • 021-77196152
  • info@7bargesabz.com
لینک های مفید
  • اموزش طب سوزنی
  • اموزش ماساژ تایلندی
  • دوره ساخت پماد
  • اموزش طب سنتی
  • ماساژ ایرانی (دلک و غمز)
  • اموزش صابون سازی به روش چیپس
  • اموزش تکنسین داروخانه یا نسخه پیچ داروخانه

اعتبار ما افتخار ما

© تمامی حقوق سایت متعلق به موسسه بین المللی هفت برگ سبز می باشد.
طراحی سایت و سئو
ورود
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
آیا هنوز عضو نیستید؟ اکنون عضو شوید
بازنشانی رمز عبور
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
عضویت
قبلا عضو شدید؟ اکنون وارد شوید

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد تایید (00:60)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت