روش های پیشگیری از سرطان

سرطان چیست؟

روش های پیشگیری از سرطان و سرطان یک بیماری است که بخاطر تکثیر بی رویه و غیر طبیعی سلول هاست. که هر کدام ازین سلول ها وظیفه و عملکردهای خاص خود را در اندام های مختلف بدن دارند. اگر بصورت غیر طبیعی و رشد کنند  و وارد جریان خون شوند و با گردش خون به نقاط مختلف بدن روند و باعث توده و تومور میشوند که بعضا خوش خیم و بدخیم هستند.

سرطان های مختلفی در بدن وجود دارد مانند سرطان ریه – سرطان روده – سرطان رحم – سرطان خون و….

روش های پیشگیری از سرطان

قبل از مصرف گوشت آن را مزه دار کنید.زیرا گوش ببا حرارت بالا چه بصورت کبابی و چه سرخ کردن آنزیم هایی بوجود آورنده سرطان روده بزرگ و پستان را فعال میکند ، پس گوشت خود را قبل از پخت حتما در مواد مورد علاقه خودتان مثل ادویه های مختلف بخوابانید.

قهوه و کافئین زیاد بخورید زیرا کافئین از سرطان حنجره و دستگاه گوارش جلوگیری میکند

ورزش خوردن برای از بین بردن چربی ها و تحرک و سرزندگی بدن و سبزیجات بخاطر داشتن منیزیم .غلات را فراموش نکنیدو نوشیدن آب زیاد دیگر راه های پیشگیری از سرطان هستند.

کمتر از تلفن همراه استفاده کنید و هنگام خواب از آن فاصله بگیرید. دور از وای فای باشید ..مدت زمان زیادی را کنار وای فای و تلفن همراه قرار نگیرید.

غذای سالم بخورید و کلسیم را حتما در مواد غذایی خود اضافه کنید.

در تاریکی بخوابید .و هنگام خواب چراغی روشن نباشد.

سیر – پیاز – ماهی – چای سبز – آجیل – خانواده کلم ها و خانواده توت ها و موادی که نشاسته مقاوم دارند مانند موز – لوبیا – جو  و از استفاده از مواد قندی و شیرینی جات بپرهیزید

بمدت یک ربع در معرض نور خورشید خود را قرار دهید تا بدن مواد مورد نیاز خود را از نور خورشید تامین کند

از برنزه کردن چه با دستگاه چه با نور خورشید شدیدا اجتناب کنید

از استرس اضطراب و تنش دوری کنید از مصرف مشروبا الکی و مصرف دخانیات کاملا دوری کنید

امیدوارم روش های پیشگیری از سرطان و این که سرطان یک بیماری است که بخاطر تکثیر بی رویه و غیر طبیعی سلول هاست رو به خوبی توضیح داده باشم