روش های مقابله با پیری زودرس

پیری پوست به چه علت است؟

شاید برای شما پیش آمده باشد که دو فردی که هم سن هم هستند و یکی از آنها پوست جوانتری نسبت به دیگری دارد.. و از خود بپرسید چه عاملی باعث پیری  زودرس پوست میشود؟

عامل پیری زود رس پوست فقط وراثت نیست عواملی دیگر هم وجود دارد که با هم بررسی میکنیم.

راه های مقابله با پیری زود رس:

اشعه نور خورشید و سولاریوم که بشدت مضر برای پوست است و شما با استفاده از کرم های ضد آفتاب و استفاده مکرر آن میتوانید از بروز لکه های قهوه ای بر روی پوست جلوگیری کنید. هیچ برای استفاده از کرم ضد آفتاب دیر نیست. و حتی از لک های قهوه ای در پوست خود دارید میتانید با ویتامین C  و کرم های لایه بردار آن ها از بین ببرید.

رژیم های نامناسب لاغری که بسیاری از افراد میخواهند خیلی سریع و در مدت کوتاه لاغر شوند که این خود باعث شلی پوست و پیری زود رس پوست میگردد.

از کرم ها و لوازم آرایش های نا مرغوب استفاده نکنید. و مدت زمان زیادی را نگذارید آرایش روی صورتتان بماند.

از عینک آفتابی استفاده کنید و چشم های خود را نخارانید.

کم خوابی از عوامل دیگر پیری زود رس است

کم آبی و خشک بودن پوست که باعث نازکی پوست و خراب شدن پوست میشود.حتما از آب رسان و مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوست شما ملتهب و حساس است حتما منابع غذایی ویتامین B و A , C را در در تغذیه خود جای دهید.

سبزیجات و میوه و روغن زیتون و زردچوبه و پروتئین کم چرب و آجیل و روغن نارگیل را فراموش نکنید و حتما استفاده کنید و از منابع غذایی که مواد قندی دارند کمتر استفاده کنید.

کم بودن و کاهش کلاژن در پوست کلاژن ها باعث انعطاف پذیری و استحکام پوست ما میگردد. عواملی مثله سیگار کشیدن بالا رفتن سن در معرض نور آفتاب بودن و مراقبت نکردن از پوست باعث از بین رفتن کلاژن میشود .اخم کردن زیاد جمع کردن لبها و این عوامل باعث ایجاد خطوط میشوند.با استفاده از سرم ویتامین C میتوان کلاژن سازی کرد.

ورزش کنید که باعث گردش خون بهتر و تقویت سیستم ایمنی بدن میگردد.

از استرس اضطراب دوری و تنهایی کنید و در عوض شاد باشید و اعتماد بنفس خود را بالا ببرید.

با آب ولرم نه داغ و نه سرد پوست خود را با ملایمت و آرامی بشویید.