درمان سو هاضمه

????????اگر از نفخ، درد معده، بدبویی دهان، هضم نشدن غذا و به طور کلی سوءهاضمه رنج می‌برید توصیه های زیر کمک شایانی به درمان این مشکلات میکند:
????????????????????????????????????????????????

????۱٫تا گرسنه نشده اید غذا میل نکنید.
????۲٫غذای خود را در ساعات منظم مصرف کنید(بی نظمی ممنوع! ☺)
????۳٫غذا را کاملا بجوید(هر لقمه حداقل ده بار)
????۴٫همراه با غذا مایعات مصرف نکنید(دوغ و دلستر و آب و…)
????۵٫در یک وعده از چند نوع غذا همزمان استفاده نکنید(در هم خوری ممنوع! ☺)
????۶٫قبل از سیر شدن کامل دست از غذا بکشید(پرخوری ممنوع! ☺)
????????????????????????????????????????????????

✳در صورت شدید بودن علائم علاوه بر رعایت موارد بالا از دستورات گیاهی زیر هم حتما استفاده کنید:
????????????????????????????????????????????????
????۱٫ترکیبی از گیاهان زیر را تهیه و با نسبت مساوی با هم مخلوط کنید:
بادرنجبویه+بابونه+چای کوهی+کاکوتی+به لیمو
????مقدار و طریقه مصرف:یک قاشق غذاخوری از مخلوط این گیاهان با یک لیوان آب جوش به مدت ده دقیقه دم شود و بعد از صاف شدن با کمی عسل یا نبات میل شود. نوش جان! ????????
????زمان مصرف:بیست دقیقه بعد از نهار و بعد از شام
????۲٫هر شب روی شکم(ناف و منطقه اطراف ناف) را با روغن آویشن روغن مالی کنید و به ملایمت ماساژ دهد.در پایان یک قطره روغن آویشن نیز داخل ناف بچکانید.