تاثیر ماساژ بر چربی خون

تاثیر ماساژ بر چربی خون :

کلسترول یک قسمتی از چربی است که بسیاری از عملکردهای حیاتی را در بدن انجام می دهد. تنظیم اسمز سلولی و انتقال غشایی ، کمک به هدایت پیام عصبی و سنتز ویتامین D و هورمون های استروئیدی از جمله این عملکردها هستند. و تاثیر ماساژ بر چربی بدن به طور ایده آل حاوی 35 گرم کلسترول در جریان خون است. 

ما فقط به حدود 300 میلی گرم کلسترول دریافتی از رژیم روزانه خود نیاز داریم. 

این غذاها حاوی کلستول می باشد:

• فست فود

• جگر

• گوشت های چرب مانند بیکن

• غذای کنسرو شده

• دسر ها و شیرینیجات

• تخم مرغ

• لبنیات

هنگامی که این موضوع را بررسی می کنیم ، میبینیم  که دو نوع کلسترول وجود دارد:
لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL).

1. HDL که اغلب “کلسترول خوب” نامیده می شود ، نقش مهمی در انتقال اسیدهای چرب و عناصر مشابه به کبد برای پردازش دارد. کمک به رسوبات پربی در عروق را نیز انجام میدهد.

2. کلسترول مضر ، LDL ، لیپیدها را به سمت دیواره های شریانی می کشد ، لیپیدها در امتداد دیواره های شریانی تجمع می یابند و منجر به بیماری هایی مانند تصلب شرایین و ایجاد ترومبوس می شوند.

آیا ماساژ درمانی می تواند بر سطح کلسترول خون تأثیر بگذارد؟

عملاً هیچ تحقیقی در مورد اثرات تاثیر ماساژ بر چربی خون  و درمانی بر روی سطح کلسترول خون به طور مستقیم توسط محققان انجام نشده است.  چند مقاله تحقیقاتی وجود دارد که به تدابیر های بدن برای حمایت از کاهش کلسترول اشاره می کنند.

شارون ترولوو ، نویسنده کالج کلاری سیج ، خلاصه ای از تحقیقات اساتید ژاپنی را که عبارت است از: “تأثیر ماساژ درمانی بر وضعیت ایمنی ، خون و روانشناختی افراد بزرگسال” ارائه داد. خانم Truelove از این مطالعه گزارش داد که ، سبک سنتی ژاپنی یا همان ماساژ شیاتسو ، هنگامی کلسترول خون که 25 دقیقه بعد از ماساژ اندازه گیری شد ، کاهش کلسترول را نشان داد. 

مجله انجمن مد و زیبایی کره در سال 2004 مقاله تحقیقاتی تحت عنوان “تأثیر ماساژ درمانی و ورزش درمانی بر ترکیب بدن و کلسترول خون در زنان چاق” را در سال 2004 منتشر کرد ، که نشان می دهد با اضافه شدن ماساژ درمانی میزان کلسترول کلی به طور قابل توجهی کاهش می یابد به ورزش های معمول.

مجله سندرم چاقی و متابولیک (Jomes) مستقر در کره مقاله تحقیقی را در سال 2003 منتشر کرد که در آن اضافه کردن ماساژ مبتنی بر رایحه درمانی در برنامه های مدیریت چاقی برجسته شده است. کاهش معنی داری با سطح کلسترول تام و LDL همراه با سایر نشانگرهای مرتبط با وزن مشاهده شد.

مجله کره ای لوازم آرایشی ، علوم پوستی و کاربردها مقاله تحقیقی در سال 2019 ارائه داد که نشان می دهد ترکیبی از ماساژ دست با موج شوک خارج از بدن ، که به طور سنتی برای درمان آسیب تاندونوپاتی استفاده می شود ، می تواند بر سطح کلسترول سرم نیز تأثیر مثبت بگذارد. کاهش وزن بدن و دور شکم نیز به طور قابل توجهی در شرکت کنندگان در مطالعه بهبود یافت. ( 7 )

Healthy-Ojas ، یک وب سایت مختص  به محتوای توصیف علم رفلکسولوژی برای کمک به بیماران با کلسترول بالا است. این مقاله نتیجه گیری می کند که افزودن تکنیک های  ماساژ رفلکسولوژی برای هدف قرار دادن غدد درون ریز ، را تقویت می کند تا شیمی خون را در مقابله با سطح کلسترول خون تقویت کند. این مقاله تصدیق می کند که بدن به تنهایی نمی تواند این هدف را محقق کند. برای تلاشهای بیشتر در بهبود متابولیسم و ​​کمک به اندامهایی که بیشتر تحت تأثیر کلسترول قرار دارند ، باید ترکیبی از تغییر در سبک زندگی و عوامل غذایی استفاده شود.

متخصصان طب سوزنی طب سوزنی را به بدن پیشنهاد می کنند که به طور کلی به میزان متابولیسم برای سطح کلسترول خون کمک می کند.  نکاتی که به این هدف کمک می کنند عبارتند از:

• کبد 3 نقطه (تای چونگ) در داخل فرورفتگی دیستال

• روده بزرگ 4 نقطه (Hoku) در داخل تور بین انگشت شست

• روده بزرگ 11 نقطه (Qu Chi) در لبه جانبی چین آرنج قدامی

با بررسی تحقیق ، ماساژ در ترکیب با رژیم های غذایی ، شیوه زندگی و درمان های جامع مانند طب سوزنی یا رفلکسولوژی می تواند اثر مفیدی در کاهش سطح کلسترول خون داشته باشد.

روشهایی که از این هدف پشتیبانی می کنند ماساژ دست ، رفلکسولوژی ، شیاتسو ، طب فشاری و آروماتراپی است که با ماساژ انجام می شود. روغنهای اساسی که دارای اثر تحریک کننده در بدن هستند شامل روغنهای رزماری ، زنجبیل ، نعناع هندی ، ترنج و مرکبات هستند .

داروهای کلسترول و ملاحظات تاثیر ماساژ بر چربی

هنگام کار با مشتریانی که داروهایی برای کاهش کلسترول مصرف می کنند ، مواردی برای یادآوری وجود دارد. رایج ترین دارویی برای بیمارانی که سعی در کاهش کلسترول دارند ، داروهای استاتین خواهد بود .به طور معمول ، این داروها سعی می کنند بدن شما را از تولید کلسترول جلوگیری کرده و یا پلاک های موجود در دیواره های شریانی را به دلیل تجمع کلسترول کاهش دهند.

بیماری  که این داروها را مصرف می کند همیشه باید در مورد عوارض احتمالی با سایر داروهای مصرفی با پزشک خود مشورت کند. عوارض جانبی رایج داروهای استاتین ممکن است شامل آسیب روده ، آسیب کبدی و التهاب عضلات باشد. از دست دادن حافظه و گیجی توسط برخی از بیماران گزارش شده است. به ندرت دیده می شود ، در آزمایشات بالینی فشار خون یا دیابت شیرین (نوع 2) مشاهده شده باشد. پزشکان پیشنهاد می کنند از مصرف هر نوع غذا یا نوشیدنی همراه با گریپ فروت خودداری کنید زیرا این امر استفاده از داروهای استاتین را برای بدن مشکل میکند.

به طور معمول ، داروهای استاتین در شب تجویز می شوند ، زیرا بیشتر این داروها نیمه عمر کوتاهی دارند (کمتر از 6 ساعت). نیمه عمر دارو مربوط به مدت زمانی است که یک دارو نیمی از اثر خود را از دست می دهد.

هنگام ارائه ماساژ ، به یاد داشته باشید که گردش خون اثر دارو را در خون افزایش می دهد. نیمه عمر دارو را را پیدا کنید و زمان ماساژ خود را با در نظر گرفتن این عدد تنظیم کنید. به عنوان مثال ، نیمه عمر لسکول 3 ساعت است ، بنابراین مشتری که این دارو را در ساعت 5 عصر مصرف می کند با خیال راحت می تواند در ساعت 8 شب ماساژ دهد.

اطمینان حاصل کنید که روغن ماساژ شما حاوی عصاره گریپ فروت نیست. در صورت امکان ، از مشتری خود بخواهید یک یا دو روز پس از آن ، از میزان کلسترول جدید مطلع شود تا تعیین کند که آیا درمان ماساژ تأثیر قابل توجهی داشته است یا خیر.  درمانگران را به انجام مطالعات موردی با مشتریانی از این دست تشویق می کنید تا تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع انجام دهند.

موسسه مطالعاتی هفت برگ سبز