صبحانه مناسب

✳️صبحانه هایی که بدن شما را گرم و قوی میکند(مناسب فصل زمستان):

????سوپ بلغور جودوسر+بلغور گندم به خصوص اگر با شیر و هویج پخته شود ????ارده +شیره انگور یا شیره توت ????تخم مرغ نیمرو (زرده عسلی) با روغن زیتون یا روغن کنجد (با نان سنگک برشته کنجدی!????) ????کره محلی با مربای هویج یا مربای زردک ????فرنی آرد برنج یا شیربرنج (همراه با شیره توت یا شیره انگور) ???????????????????????????????????????????? ✳️این خوراکیها به خصوص برای کودکان, افراد لاغر و ضعیف و ناتوان ,ورزشکاران, مادران باردار یا شیرده و کسانی که زود به زود مریض میشوند بسیار بسیار مفیدند???????????? ????????????